首先，要保持正常的生活规律，早睡早起，保证充分睡眠。不滥用化妆品和药物，不吃辛辣刺激性食物，多吃新鲜蔬菜和水果，多饮开水。第二，洁肤不马虎，坚持使用暗疮皮肤专用的洗脸皂或洁面剂。不含皂基和酒精的成分，不会对暗疮再造成刺激，不能过度清洁皮肤。因为清洁过度会刺激细胞分泌更多油脂，形成恶性循环。最后，树立信心，不忧伤，不苦恼，心情愉快。即使长痘了，也不要怕，如果痘痘严重，就要立刻到正规的医疗机构去询问医生，让医生来对症下药。