您好，首先，蛋白质可丰胸的在平日的饮食中多摄取蛋白质，可以促进乳房的正常发育。特别是在青春期时，必须摄入足够量的营养物质，才能保证乳房发育得完全并且漂亮。另外蛋白质还可以促进肌肤新陈代谢，保持弹性，抗老化等功能。多食用木瓜也是一个很有效的丰胸的的办法，很多人尝试效果都不错。其次，建议你可以做一些胸部的保健，有利于胸部的生长和发育。最后，在平时生活中可以多吃一些坚果来丰胸，比如瓜子和核桃。