你好，根据你的描述，脸上的肉看着比较多也是可以瘦的，一方面是通过按摩的方式瘦脸，在就是通过注射瘦脸针也是有一定的效果，自己也是不要过于担心，如果浑身比较胖建议你平时饮食方面注意不要食用高热量高脂肪的食物，同时也是注意避免吃一些肥肉类的食物。细嚼慢咽不仅是减肥的好方法，平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。