产后松弛可以通过分娩以后做操，锻炼会阴的肌肉，尤其对提肛肌的锻炼是有好处的（如：提肛运动等）。您最好还是加强盆底肌肉的锻炼，必须保持心情舒畅。多吃蔬菜，水果，大多数女性都很清楚并且也十分认可。平时，多加强体育运动，私密处清洁除了每天勤换内衣之外，使用药物治疗，能有效提高紧致度，大大改善松弛情况。祝你健康！