打篮球效果不太好，打篮球是锻炼全身肌肉和力量的。锻炼脸部肌肉的话，多嚼口香糖，还有多和女朋友接接吻吧，很锻炼的！?可以试试现在有一种叫瘦脸器的器材，一般的饰品店和化妆品店都有的卖，网上也可以买到，也不贵！希望对你有帮助！你想减肥的话，都是需要全身性的，一是运动，二是需要节食，如果运动多了，吃的也跟着多了，那么减肥计划就泡汤了哦。只要把全身瘦下来了，脸自然也会瘦下来的