缩阴药是指具有能够使女性阴道紧缩功能，防治女性阴道细胞衰老导致的阴道松弛以及其他妇科病的药物。可以自主进行PC肌的训练，即模仿憋尿的动作进行收缩放松，收缩三秒钟，放松三秒钟，如此循环往复，以10次为一组，每天做两组。缩阴球又叫阴道哑铃，或者阴道瑜伽球，是一种女性放在阴道中锻炼，用以增强阴道内壁和女性括约肌，盆底肌的敏感性和柔韧性，使其犹如含羞草般瞬间感应，随即阴道内壁肌肉的张弛加速了高潮来临时的快感。希望回答对您有帮助。