1.改掉熬夜恶习男性朋友很多都有熬夜的习惯，这是导致皮肤变差的常见原因。我们的皮肤中有一种叫皮质醇的物质，这种身体中的应激激素在早上六点到八点水平较高，零点到两点较低，保证充足的睡眠对皮质醇的调节至关重要，是维持肌肤良好生态的关键。2.防晒工作要重视不仅仅是女性，男性同样要重视防晒工作，尤其是在夏季，早上十点到下午两点是阳光中紫外线较强的时候，这个时候的紫外线对肌肤的伤害是较厉害的，皮肤长时间受阳光照射会导致皮肤黑色素加深，在户外工作建议是做好防护措施。3.远离烟酒伤害很多男性在熬夜时喜欢与烟酒为伴，这样不但影响了自身身体健康，身体中的器官得不到休息，加上烟酒的刺激，肌肤看起来变得更加暗沉没有光泽。4.补充充足的水分喝水，这是较简单方便的美白方式，补充充足的水分不仅可以帮助身体内各器官的正常运作，帮助新陈代谢，同时能较快一处因紫外线照射导致皮肤底层黑色素增生。男生皮肤变白也会为颜值增分，只要坚持良好规律的生活习惯，皮肤自然也会越来越好。