裹保鲜膜减胸法可以在自己的胸部涂上一层凉水，之后抹上强生乳液，然后裹上保鲜膜，之后进行有氧运动，长冰冻胸部把自制冰快或冰棍，放在胸部上呆10-20分钟(不要直接接触皮肤，可以垫1小块布)，每天1-2次即可，坚持下去就会发现胸部在逐渐的减小。以上对于瘦胸的方法都可概括为改变生活方式的方法，当然还有药物方法，甚至手术方法。胸部过大是体内脂肪，尤其是甘油三酯（三酰甘油）积聚过多而导致的一种状态。通常由于食物摄入过多或机体代谢的改变而导致体内脂肪积聚过多，造成胸部过度增长。这都是肥胖症的一种特殊体现。