你好，选择哪种祛斑方法要根据自己的皮肤来决定。中药祛斑有效，不过对于过敏性皮肤不适合，中药所含的成分有可能引起皮肤过敏。激光去斑治疗时间比较短，一般一个疗程为2-3次，激光去色素斑治疗的间隔时间多数为3个月。根据色素及血管病变的大小、数量及深度，有的治疗一两次就能达到预期的效果，这是目前为止比较有效的祛斑法。