维生素E是有祛斑效果的。根据斑片的形成因素分析，斑片形成主要由色素沉积所致，祛除色素沉积即可阻断色素形成的通路，维生素E于色素形成通路的过程中，起到辅助作用，以促进淡斑通路的形成。综合所述，增加维生素E可改善色素的形成，减少各种斑片形成的几率。但是需要注意一般情况下，要坚持服用维生素e一到两个月以后才会有比较明显的祛斑效果，因为口服维生素e本身就是内调的过程，并不会像使用去斑美白产品那样马上就产生效果，因此建议您不要心急。另外，生活中配合吃一些新鲜的蔬菜和水果，平时口服维生素E或增加富含维生素E类食物，均可对祛斑起到帮助作用。