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未知| 整形美容 4浏览次数 1个回复 2022-08-12 06:00:11

肚子肉多怎么减,全身都不胖只有肚子大

肚子肉多怎么减,全身都不胖只有肚子大

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未知 2022-08-12 08:01:54

您好，减去腹部的赘肉首先要合理饮食加运动.要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.运动方面呢,早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞等等.

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