你好，胸部下垂的话，可以多吃些木瓜来缓解症状，同时在饮食上也应该多服用一些高蛋白，也可以适当的进行一些扩胸运动，可以很好的锻炼到胸大肌，缓解下垂的现象，也可以将内衣换成紧一点的，托住乳房，缓解下垂。因为食补效果不明显，想要改善胸部下垂可以进行手术，首先要看个人胸下垂的原因，可以考虑手术放假体，解决下垂问题。如果是产后松弛，那就需要住院手术，做胸部悬吊，重新定位，去除多余脂肪，术后还需要做好塑形。