导致脸上出现痘痘的原因很多，有一些人是因为空气之中的过敏原增多而引起的痘痘，还有一些人是因为身体免疫力低下，导致痘痘出现在脸上，经常长痘痘的人可以在日常多吃一些粗粮，吃粗粮能够帮助促进肠胃的蠕动，提高肠胃排毒的效果，从而把毒素从身体内排出去，脸上出痘痘其中有一点原因就是体内的毒素没办法及时排出去，这个时候多吃粗粮就是个不错的选择。