你好，你的情况建议皮肤科检查确定色斑的类型，目前临床上多用脱色剂以及冷冻、激光等方法治疗，可以到医院美容科用扫斑仪祛除，一般祛除后不留任何痕迹，平时尽量清淡饮食，多吃蔬菜和水果少吃肉类食物，如果喜欢吃肉类食物也尽量吃鱼类海鲜和家禽类肉食。需要避免熬夜的，是需要多休息的，注意多补充维生素丰富的食物的。科学饮食，多吃水果，饮食以新鲜蔬菜及高蛋白、低脂肪的食物为主。另应注意降温、多喝开水，以补充体内水分