黄褐斑是局部皮肤黑色素沉着引起的症状，是代谢废物淤积体内的一种外在显性表现。黄褐斑与内分泌有密切的关联，您可以到内分泌科查查激素水平是否正常。平时要注意休息不要熬夜，不吃辛辣刺激性的食物，建议口服养生堂维生素C，配合外擦：氢醌乳膏效果非常好的。不要吃油腻和辛辣食物忌食色素深的食物。注意防晒，每天要保证充足的睡眠避免熬夜。多饮柠檬汁和西红柿汁对淡化黑色素也有很好的效果。