1.每天40分钟的慢跑其实我们的大腿内侧是最容易堆积脂肪的，这也是造成我们变成大象腿的主要原因。而跑步就可以很好的帮助我们燃烧脂肪，让我们的大腿纬度变小。每天慢跑40分钟，我们的身体就会消耗大量的脂肪，久而久之，我们的腿就会变细。这里我们一定要记住，跑步的时间一定要达到40分钟，这样对脂肪的燃烧才是最好的。