朋友，我向你建议，咀嚼槟榔，既能锻炼咬肌，又不会产生太多副作用。但所有事都会物极必反，都要有个度，每天不要长时间咀嚼，上午咀嚼，下午休息。今天咀嚼，明天休息，让肌肉有放松时间。我也锻炼咬肌，第一次长时间咀嚼，太阳穴附近咬肌会有微痛感，肌肉乳酸积聚，应当休息。一个很有意思的是，人类在进化中，更原始的猿人比更聪明的猿人咬肌更大达，或者说在太阳穴附近肌肉更大，压迫大脑颅骨。而更聪明的猿人咬肌不发达，但大脑空间大，更聪明。