所谓“发物”，是指能使疾病加重或诱动疾病发作的某些食物。每个人的身体状况不一样，所以在选择食物上也会不同，同样的病情有些人吃了就不会加重病情，但有些就会加重病情，带鱼、黄鱼、鲳鱼、蚌肉、虾、螃蟹等都属于发物。保持充足的睡眠，以及多吃新鲜的蔬菜和水果，少吃辛辣刺激油腻的食物，能做到这两点，尤其是睡好，痘痘愈合的机会是非常大的。