您好，中医痤疮净提醒首先以预防为主，除了正确治疗和护养以外，红肿发炎期间千万不要自己去挤。大多数情况严重的痘痕都跟当初自己随意挤压有关。未经消毒的皮肤和手指器械、不专业的手法、不正确的判断痘痘的程度，很容易在挤压痘痘的时候伤及真皮层，留下较大遗憾。凹洞：一旦当初挤压不当伤及真皮层，形成的皮肤凹洞实际上是一种轻微的疤痕，是相当顽固的。但是有的就会恢复，不要经常性的挤压，过一段时间就会变淡消失，更重要的是要有一个愉快的心情，这是种很正常的现象。要注意饮食健康，避免重油重辣，希望我的回答可以帮到您。