饥饿减肥法是不可取的，因为长时间的饥饿，容易诱发低血糖。也会伤害人体的健康，并且即使当时饿瘦了，恢复正常饮食之后也会出现反弹的情况，想要减肥必须管住嘴迈开腿，在饮食上适当的控制，积极的进行体育运动，最好是多进行有氧运动，减肥贵在坚持，不是一两天就可以实现目的的。减肥最好的办法就是适当的控制饮食，增加运动量，让消耗的能量大于摄入的能量才能够实现减肥的目的，单纯的饥饿，即使瘦下去了，也特别容易反弹，还会给身体带来伤害。