你好，根据你的描述，可以借助粉刺针去掉脂肪粒，等脂肪粒变白色或显淡黄色就可以挑了。慢慢的小心的把脂肪粒挑破，然后用粉刺针的另一端，轻轻按压，把里面的白色的浓粒挤出来，用棉签沾点酒精在伤口处消毒这步很重要，以免伤口受了感染，然后涂抹护肤品，滋润一下。只有适合自己身体的治疗方法才是最有效的，尽量平时还是多去了解一下，希望能够帮助到你，祝身体健康。