淡斑和祛斑的方法是什么?怎样淡斑祛斑
口服维生素e胶囊和维生素c,避免熬夜劳累,精神压力不要过大过于紧张,避免油炸辛辣、油腻食物,多吃吃杂粮、绿叶菜、水果,肉类多吃鱼肉、鸡肉增强免疫力就可以从改善内环境的方面减少斑点的出现,想要做到真正的淡斑和祛斑还是要选择正规的医疗美容整形机构,可以通过激光,冷冻,光子嫩肤,果酸换肤等方式进行淡斑和祛斑。