每天仰卧起坐能瘦肚子吗,仰卧起坐坚持多久能瘦肚子
不能，减肥需要持续的中高强度运动。因为仰卧起坐属于肌肉训练，不算是有氧运动的范畴，一般人做仰卧起坐，多也就几十到百来个，时间不超过10分钟，运动时间过短，消耗的热量少，达不到持续燃脂的条件。此外，仰卧起坐练习过度还会引起脊椎疲劳和压力。但它能有效锻炼腹部肌肉，让你的腹部更紧实，不容易松弛下垂。
