丰胸食物：五谷根茎类奶类蛋豆鱼肉类蔬菜蔬菜食物类生果生果食物类油油食物脂类六大均衡食品可以给身体提供发育时所需要的营养素.1五谷根茎类营养素：主要提供醣类及一部份蛋白质蛋白质食物.若选择全壳类则含维生素维生素食物B群及丰硕纤维素纤维素食物.食品来源：米饭面食面条面包馒头等.2奶类营养素：主要提供蛋白质及钙钙食物质.食品来源：牛奶奶酪发酵乳等.3蛋豆鱼肉类营养素：主要提供蛋白质.食品来源：鸡蛋鸭蛋黄豆豆腐豆浆豆制品鱼类虾类贝类海产类猪肉牛肉鸡肉鸭肉等.4蔬菜类营养素：主要提供维生素矿物质及膳食纤维.通常深绿色深黄色的蔬菜含100种维生素及矿物质的量比浅色蔬菜多.