解决母乳喂养后胸部下垂这个难题，使下垂胸部变大变挺真正有效的方法就是三个，一个是丰胸运动，另一个是饮食，第三个是使用能够起到提升塑型作用的丰胸产品。1.运动丰胸是很重要的一个方法，适当的运动可以给促进乳房血液循环，让胸部肌肉强韧，使乳房坚挺丰满。丰胸运动对胸部萎缩下垂的产后妈妈的作用是尤为显著的。2.饮食中应加强营养，多吃一些豆奶蛋等高蛋白食物，多补充锌、铬等促进人体性征产生，性机能形成的重要活性元素。3.市场上众多丰胸产品，首先第一点必须要求是合格产品，不合格的丰胸产品，别说是不能丰胸了，甚至还会含有很多的激素，产生有毒有害的物质，不止危害你的乳房，连你自己的身体健康也不会放过，所以，丰胸不要盲目，一定要选用合格的丰胸产品