首先选择一个力量不那么强的拉力器，后坐在一张固定的椅子上，接着把手慢慢拉向身体两侧，再慢慢控制拉力器，把双手回归至前胸，如此重复15次况。可以进行自体脂肪丰胸，效果比较自然，手感也比较真实，而且可以短时间内达到理想的效果，因为采用的是自身材料，是不会出现排异的现象的。一定要选择正规的医院和专业的医生。对四十岁的女性来说如何丰胸最快最有效，游泳绝对是其中之一，希望回答对您有帮助。