这种情况要看更多是有什么原因引起的，才好对症下药。如果是近期外出造成的斑点的话，可以考虑多吃富含维生素C的食物，比如西红柿啊、柠檬之类的。平时外出要注意防晒和隔离，然后晒后修复和多补水操作，可以多敷一些面膜，会改善的。.黄瓜黄瓜含有丰富的钾盐以及一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及钙、磷、铁等营养成分,对消除色斑、增白皮肤有很好的效果
