多吃水果和蔬菜确实有淡斑的功能，尤其是一些富含维生素c的食物，比如猕猴桃，橙子，柚子，百香果，彩椒，西红柿等等，都含有丰富的维生素c可以抑制体内黑色素的合成，起到美白淡斑的功能，但是食疗去斑的方式往往不太明显，所以可以通过一些美容仪器来起到美白淡斑的功能。
