建议女性在平时多食用一些高蛋白的食物，例如：肉类、黄豆、猪蹄与牛奶等，另外还要选择一款合适的胸部，于此同时，还应该多做丰胸运动（比如：举哑铃、俯卧撑、游泳等）与按摩。最终在采用按摩、运动与饮食的同时，还应该配合丰胸产品来辅助丰胸。平时注意清淡饮食，避免油腻食物和辛辣食物，多吃新鲜蔬菜与谷物，作息规律，希望这个回答能有所帮助。