一般在半年至一年之间慢慢变淡，但无法完全恢复到孕前的样子。怀孕以后因为体内激素影响可能会出现色素沉着，乳晕颜色加深，产后激素会逐渐恢复正常，乳晕颜色会变浅。产后能够避免物理性刺激，如过度的性生活、喜欢以海绵刷拭身体、不当去角质、穿材质粗糙的内衣等。注意适当护理乳房，随着产后时间的拉长，自然会逐渐淡化。
