唇肌运动(1)双唇紧闭突然开放随之送气(2)对镜子反复进行口唇变化练习(3)反复将双唇向内卷入做放松的动作练习(4)反复做用上齿咬下唇动作(5)反复做噘唇动作。舌肌运动(1)反复进行伸舌、缩舌练习舌体运动速度由慢逐渐变快(2)将舌体伸出口外反复交替舔上、下唇(3)反复将舌前部两边缘向中间收缩卷起形成纵沟后再复原(4)反复用舌尖交替顶上、下前牙的内侧(5)反复将舌尖弹向硬腭前部发出(得得)声音(6)将舌体放在上、下齿间保持舌位不变发出(丝丝)声音。