建议你去乳腺外科看看，做个超声检查，判断一下有无肿块，因为自己摸的可能不太准，推测你可能在育龄期，多少有点乳腺增生，这种时候乳房自查手法不对摸上去是像有肿块，再一个真有肿块，超声检查之后可以基本判别良恶性，希望我的回答能帮到你。可以考虑服用维生素C和扑尔敏片等药物治疗，这个缓解症状是很快的，但是反复发作应该检查过敏源，服用中药调理。