您好，根据描述，首先要了解下祛斑形成的原理，吃三七有活血化瘀的作用，有效提升血液循环，所以正确服用三七粉是有淡化雀斑的作用的。可以采取生吃三七粉的方法。如果想要彻底修复肌肤，必要的时候可以去做光子嫩肤，平时注意防晒。多吃富含维生素C的食物。
