美白的方法有这些：冷光美白、激光美白、皓齿美白技术、漱口水美白、超声波洁牙美白、牙涂料美白、全瓷冠、烤瓷冠、“专业”美白牙膏。日常美白牙齿的方法：注意饮食注意不要多喝咖啡、可乐等饮料，也不要多食用深色食物。尤其是吸烟对牙色的维护影响更大，所以爱美者更要注意不要吸烟。日常美白牙齿的方法：：注意清洁，牙齿的清洁可有效预防牙齿的再着色，爱美者可专业人员的指导下进一步使用专业的用品。另外，爱美者在早中晚要注意刷牙漱口，保持口腔清洁。最好去当地权威正规的口腔医院先检查下，1．每天早晚刷完牙后，再用盐水漱口；或者直接在牙膏上沾上一些盐刷牙，不要沾太多，几天后牙齿就会变白，一个月后就有明显效果2．用墨鱼骨磨成粉末每天刷牙的时候沾在牙膏上用3．用稀释的白醋刷牙，漱口，刷牙前先口含稀释的醋水20分钟，不过这个方法具有一定的缺点，因为长期在牙齿上使用酸性液体会强烈腐蚀牙齿，使牙齿的钙质流失，不利于坚固牙齿。想要牙齿美白可以去正规的口腔医院进行牙齿冷光美白技术，还可以通过烤瓷牙修复全瓷牙贴面来改善牙齿情况具体看个人情况来定。具体可以去当地专业医院咨询。