鱼类拥有大量的胶原蛋白，平时吃鱼类所做的视屏，还能补充到非常大量的胶原蛋白。补充胶原蛋白应该多吃动物的骨头，尤其是软骨，在排骨中，我们可以将骨头中的骨髓吸出，动物骨髓中富含大量的胶原蛋白，可以充分补充胶原蛋白。希望以上回答对你有所帮助，祝您健康，生活愉快。
