对于这种情况，首先要注意营养的补充，要食物多样均衡营养，要多吃含优质蛋白质高的食物，鸡蛋是一样，同时要多吃奶鱼禽肉和豆制品，同时要多吃含胶原蛋白高的食物，如猪蹄海带冬瓜等，同时要多吃坚果和海鱼，补充充足的不饱和脂肪酸，通过饮食，适当按摩，对改善症状有好处。
