1.充足睡眠。充足的睡眠是最基本也是最重要的防治黑眼圈措施。睡眠不足是导致黑眼圈的头号原因，晚上应尽量早睡，睡前半小时关闭所有电子设备，包括手机、电视、电脑等，放松身体，做好入睡准备。2.戴太阳镜。太阳光里的紫外线会破坏眼部毛细血管的胶原蛋白，导致毛细血管破裂，释放出的血液进入皮下组织，会令皮肤黯淡无光，其外在表现就是黑眼圈。因此，晴天出门一定要戴有防紫外线效果的太阳镜。3.按摩眼眶。当你身体接触过敏源，可能会诱发各种炎症，黑眼圈就是其中之一。经常轻柔地按摩眼眶、面颊、头颈，以促进眼周的淋巴循环，有助消除炎症，淡化黑眼圈。