平时可以多吃一些冬瓜，因为冬瓜更有利于消肿利尿，也可以多吃一些西瓜、黄瓜、莴笋对于消肿都有很好的效果。而且平时饮食不要过咸，因为过咸的食物是很容易造成身体出现水肿的情况，睡前也不要饮水，平时可以做一些运动促进身体内血液循环，这样更有利于排除水肿。
