牙齿美白的方法主要包括冷光美白牙齿、激光美白牙齿、超声波清洁牙齿等。建议到正规医院就诊，根据自己的牙齿情况，选择适合自己牙齿美白的方法。洁牙，俗称洁牙，是指使用清洁工具去除上牙龈结石、牙菌斑、彩斑，并抛光牙齿表面，以延缓牙菌斑和牙石再沉积。牙菌斑和结石是牙周病最重要的局部刺激因素，外科治疗是清除牙菌斑和结石最有效的方法。由于吃了一些食物和有色饮料等，牙齿也会积累一些色素。色素沉积在长期吸烟和喜欢喝黑饮料的人中尤为明显，这对牙齿的外观有明显的不良影响。这些色素也被去除在龈上清洁。但是，由于牙齿的表面不像镜子那么光滑，所以不可能完全去除色素，而且在它下沉的牙齿表面总会有一些残留的色素。