老年斑淡化的方法：1.注意防晒；2.口服维生素C、维生素E等，可以减少氧自由基，有抗氧化作用,减少自由基对身体的损害；美白肌肤,延缓黑色素生成，预防色素沉着，从而淡化色斑，改善黄褐斑症状；3.注意保持皮肤清洁；4.醋和蜂蜜都有加快血液循环、促进新陈代谢的作用，将蜂蜜和醋调和好，放入凉水搅拌，搅拌均匀后冲入热水，每天早上空腹喝一碗。5.按摩皮肤，可以祛除黑斑，促进手指神经末梢的血液循环。