这是一个很普遍的问题，其实不难解决，希望您做到以下几点。1.口内咬的棉球或纱布在40分钟后必须吐掉，吐掉后可喝些凉的牛奶或冰激凌、果汁等，切勿吃过热的食物，一旦伤口位置接触过热食物可能会引起血管扩张，造成再次出血。2.拔牙当天可吃一些半流质食物和软食，如煮烂的米粥或面条、菜泥汤等。勿用患侧咀嚼，勿吃刺激性食物，一般拔牙7日后伤口愈合，才可用拔牙侧咀嚼。3.拔牙后当天不要刷牙漱口，次日刷牙时注意保护伤口;不吮吸创口，不吹乐器。4.拔牙当天少说话，4天内尽量不吐口水，否则会影响伤口的愈合，导致伤口渗血。5.戒烟酒，不要剧烈运动。6.拔牙后应注意创口情况，拔牙后2~3日若疼痛加剧，需及时复诊或与医生联系。7.拔牙后可取半卧位休息，不要平卧，不能马上洗热水澡，以免造成伤口出血。拔牙后的饮食禁忌1、大家千万要知道在拔牙后不要吃太冰或太烫的东西，这样会不利于拔牙后的恢复的。2、拔牙后不要吃太刺激的东西，如辣椒，酒等。3、拔牙后不要吃太硬的东西，流质，半流质更好。4、有些人在拔牙后喜欢舔伤口，但是小编要提醒的是拔牙后不要反复舔或吸伤口，刷牙时不要刷到拔牙的地方。5、拔牙后一般可以不吃药。但在急性炎症期拔牙，或创伤较大、全身情况较差时，应口服些抗生素和止痛药。6、如果拔牙的创口大，如水平阻生的智齿，最好吃一些抗生素，如：灭滴灵等。、还有千万要记住在拔牙后12小时不要吸烟：吸烟会导致拔牙的地方出血而且影响伤口的愈合。还是那句话，活出真性情，活出真我。结果不重要，请留意精彩的瞬间。感谢提问。