女性产后长副乳是很常见的事情，可以采取以下几种方式来消除，哪一种方法比较合适，应该根据自身的情况来选择。运动按摩，可以扩胸运动、利用胸大肌及手臂肌肉群收缩，带动改善副乳情况。然后市面有一些专门针对女性产后副乳的调整型内衣，它的穿戴更舒适。最后如果副乳的凸起组织过大，或经常与皮肤摩擦，造成反复出现湿疹困扰或带来生活上的不便，可考虑切除。