看你说的这些情况来说，考虑多与你生活因素的影响，导致的乳腺小叶增生症有关系指导意见：可以去医院做彩超，或者是钼靶检查下，就自然的治疗来说，消除痛苦来说，就看中医开自然的中药，逐步的恢复正常了，供参考。注意休息，注意卫生，禁食辛辣刺激的食物，多吃清淡食物，放松心情。
