一般在2-3个月开始就会有长斑的现象，是由于内分泌的激素导致的，不过不用担心大一般多数妈妈生完宝宝就会没有了。用食物防治妊娠斑，最主要的是补充维生素。多吃富含维生素C的猕猴桃、番茄、草莓等水果，以及富含维生素B6的奶制品，非常有效。排毒养颜对女孩子很重要的，平时注意饮食偏好是否正确，其次还需要外部的护理，平时注意防晒，防辐射等。或者在产后选择激光祛斑也是可以的。