充足的睡眠,每天保持10个小时左右的睡眠,睡眠不是单纯的睡觉,是让身体休息,让各个器官慢慢调理恢复,管理它们应当管理的区域范围。挑选一些适合自己的润肤产品,有针对性的补充皮肤缺失的营养。面色暗淡无光,应挑选美白,含黄瓜之类的润肤产品。