你好，如果说想要进行锻炼的话，见效比较快，可能是不太可能的，因为这个需要一段时间来进行调养和锻炼，可能才会有一些效果，你可以进行提肛的锻炼，或者是通过一些其他的运动方式都可能会起到一定的效果，生完孩子之后阴道变得松弛，这需要一段时间来调养
