你好，你说的这种情况的话，很有可能是乳腺增生引起的，我建议你去医院做个乳腺的彩超看一下。一般情况下来说是可以明确诊断的。建议你局部可以用热水敷一敷。必要的情况下，可以吃点乳辟消和逍遥丸试试看。这个没有什么大的问题，你也不需要太过于紧张的，平时精神压力不要过大，不要带过紧的胸罩，不要熬夜，养成良好的生生活习惯。