可以多吃一些维生素c和维生素e含量丰富的水果，比如柠檬、猕猴桃、橙子、苹果、柚子等，有一定的淡化色素和美白淡斑的作用，不过脸上的斑光靠饮食是不能祛除的，饮食方面只能起到一个辅助的作用，还需要从根本原因入手，内调加外养，也可以去正规医院做激光祛斑。
