想增加腿的长度，可以每天晚上在床上让身子与腿呈90度直坐，然后用手去碰你的脚底的位置，一定要注意的是，这时的膝盖是不能弯曲的，在做这个的时候，手的位置能到多远就到多远。然后你会感到膝盖的下方非常的疼痛，因为你在拉长你的膝盖的韧带。只要每天都坚持做就可以的。
