1、去除不良的生活习惯：戒烟、酒，不吃过烫或辛辣的食物，拔除残冠、残根、磨除锐利的牙尖，除去不良的修复体，以避免慢性不良刺激，节制甜食、甜饮料等的摄入，以减少龋齿和楔状缺损的发生率。2、定期的检查和保健：做完牙齿美白后，应定期到医院检查，保证牙齿的健康。坚持早晚刷牙，饭后漱口的好习惯，并养成正确的刷牙习惯。以清除牙菌斑、软垢。食物嵌塞牙缝后用牙线清理。定期洁牙，以达到预防牙周病的目的。